Медицина образа жизни
logo
Здоровье vs Жизнь в большом городе
Как все успеть и при этом не растратить жизненную силу раньше времени. Как и где найти внутренний ресурс для себя. Конкретные инструменты для сохранения здоровья. Полезная информация, личный опыт и советы врача.

Новые статьи

Вверх
Медицина образа жизни

Вы и ваше тело - как улучшить отношения

Добро пожаловать! Меня зовут Алла Огнева, я врач-терапевт и врач лечебной физкультуры (целая страница обо мне здесь). Этот проект посвящен теме терапевтичного фитнеса, реабилитации и здорового образа жизни.

Вы хотите наладить отношения со своим телом? Тогда этот проект для вас. 

Как сделать так, чтобы не болела спина? Что поможет при боли в плече? Какие правила надо соблюдать, обустраивая рабочее место и домашнее пространство? Вам нужны ответы на эти и другие вопросы для того, чтобы сделать свою жизнь лучше.

Есть много способов стать лучшим и любимым фитнес-тренером. Например, сделать свои занятия супер-безопасными и эффективными. Специально для своих коллег я провела мастер-класс по технике безопасности на занятиях. Что делать при недомоганиях и как предотвратить травмы? Посмотрите бесплатное видео!

Каждый день мы совершаем действия

и принимаем решения,

которые определяют наше будущее.