Медицина образа жизни
logo
Здоровье vs Жизнь в большом городе
Как все успеть и при этом не растратить жизненную силу раньше времени. Как и где найти внутренний ресурс для себя. Конкретные инструменты для сохранения здоровья. Полезная информация, личный опыт и советы врача.

Новые статьи

Вверх
Женское счастье

Комплекс упражнений для женщин и немного мотивации

Топать пятками – топать, значит выражать свой гнев. Иногда, это единственный способ разрядки, который мы можем себе позволить – безопасный для себя и окружающих. Очень важно выводить подавленные эмоции из тела, иначе они запускают психосоматические болезни - и это серьезнее, чем мы привыкли думать. Пятки...

Как разблокировать таз

Женское здоровье: заблокированный таз

Главная скрипка во всей этой истории – малая подвижность таза, которая ведет к венозному застою и ухудшению кровоснабжения органов. Если не восстановить отток крови и лимфы и не активизировать приток крови – все остальные действия – прием антибиотиков, гормонов, противовоспалительных и обезболивающих препаратов будет обладать...

lactostas

Температура у кормящей мамы: что такое лактостаз, и какие лекарства можно при лактации

Очень часто девочки пугаются, что могут заразить ребенка – одевают маски и стараются держаться от малыша подальше, прекращают кормление. Этого делать категорически нельзя. Наоборот, грудь необходимо опустошить и прикладывать ребенка к груди как можно чаще. ...

jumpstart-your-metabolism-how-to-lose-weight-by_1

Как похудеть: рецензия на книгу «Выдохните лишние килограммы»

Хорошая книга для меня – легко читается и содержит полезную информацию. В периоде после рождения ребенка (когда нет сил ни на что) меня просто спасла (это не преувеличение) простая, но доходчивая книга о правильном дыхании, помогающем в снижении веса и повышении уровня энергии, от непрофессионала,...

balance

Выживание против размножения – как тяга к успеху побеждает любовь и нарушает гормональное равновесие

Половые гормоны и гормоны стресса оказывают на женский организм прямо противоположное действие. Первые отвечают за расслабление, питание, смазку и привлекательность. Вторые обеспечивают активность, движение, изменения и мотивацию. Когда между ними сохраняется равновесие – мы адекватно и эффективно реагируем на сложную ситуацию и легко восстанавливаемся и...