Медицина образа жизни
logo
Здоровье vs Жизнь в большом городе
Как все успеть и при этом не растратить жизненную силу раньше времени. Как и где найти внутренний ресурс для себя. Конкретные инструменты для сохранения здоровья. Полезная информация, личный опыт и советы врача.

Новые статьи

Вверх
Связь осанки и депрессии

Почему красивая осанка стала моим «пунктиком»

Когда я чувствую себя уверенно – у меня осанка танцовщицы фламенко. И наоборот. Очень интересно ловить себя сгорбленной – безошибочный индикатор, показывающий в каких ситуациях и отношениях я чувствую себя неуверенно. Раньше это сильно проявлялось с родителями. Сейчас меньше, хотя это все еще вопрос моей...

Малоподвижная спина

Жесткая спина: причины и упражнения

Боли в спине – вопрос, который касается сегодня, пожалуй, каждого человека. Потому я выделила в отдельный пост выдержку из книги американского психотерапевта русского происхождения Александра Лоуэна «Психология тела». Он глубоко исследовал возможности телесно-ориентированной терапии – лечения через работу с телом. Он объясняет причины малоподвижного позвоночника...

q

Как сидеть долго и не устать

Несколько лет назад я прошла семинар по эргономике у Хилари Брейн – танцовщицы, хореографа и специалиста по анализу движения. В США она консультирует крупные компании на предмет оптимизации рабочего места. Каким должен быть стул, на каком уровне расположить компьютер – старая добрая трудовая гигиена, незаслуженно...