Медицина образа жизни
logo
Здоровье vs Жизнь в большом городе
Как все успеть и при этом не растратить жизненную силу раньше времени. Как и где найти внутренний ресурс для себя. Конкретные инструменты для сохранения здоровья. Полезная информация, личный опыт и советы врача.
Вверх
Гормональные типы

Определите свой гормональный тип и сделайте выбор в пользу оптимального питания для себя

Существуют адреналовый, щитовидный, яичниковый и печеночный типы в зависимости от доминирующей эндокринной железы (печень можно отнести сюда косвенно). Если этот орган перегружен из-за стресса, неправильного питания или болезни то возникают характерные нарушения и даже жировая ткань откладывается по-особенному. ...

Узнать себя

Как самостоятельно составить карту здоровья: пошаговое руководство

Карта помогает объективно оценить состояние здоровья и выявить слабые места. Начиная любой проект, мы сначала собираем информацию, на основе которой затем определяем конкретные цели и действия. Ответьте на следующие вопросы и напишите итог – выводы и действия. Это поможет протянуть следующую ниточку. Действуйте по системе...

q

Первые шаги

Как встать на рельсы здоровья? Для начала определите ваши цели и примерное расстояние, которое придется преодолеть. Изучайте физиологию тела, перенимайте привычки здоровых людей. Каковы именно ваши особенности, климат в котором вы живете, каким вредностям вы подвергаетесь, чем болеют члены вашей семьи? Подумайте, как вы...