Медицина образа жизни
logo
Здоровье vs Жизнь в большом городе
Как все успеть и при этом не растратить жизненную силу раньше времени. Как и где найти внутренний ресурс для себя. Конкретные инструменты для сохранения здоровья. Полезная информация, личный опыт и советы врача.

Новые статьи

Вверх
q

Как сидеть долго и не устать

Несколько лет назад я прошла семинар по эргономике у Хилари Брейн – танцовщицы, хореографа и специалиста по анализу движения. В США она консультирует крупные компании на предмет оптимизации рабочего места. Каким должен быть стул, на каком уровне расположить компьютер – старая добрая трудовая гигиена, незаслуженно...

Health diary

Как вести дневник здоровья: что я делаю сегодня, чтобы быть здоровой завтра

Ежедневник я выбрала с чистыми неразлинованными страницами: хочу - рисую, хочу – таблицу черчу, хочу – пишу обычный список дел. Тем самым оставлено пространство спонтанности и творчеству. Но на полях я начертила небольшие прямоугольники с обязательной/желаемой программой – дорожные знаки во избежание потери ориентации. На...

Поза для профилактики пиелонефрита

Хронический пиелонефрит: 5 причин для обострения

Почки - это стерильная зона, защищенная природой многими механизмами - проточной системой, антисептическими свойствами мочи, клапанами мочеточников, препятствующими обратному забросу мочи. Где находятся причины поломки и почему хроническим пиелонефрит диагностируют у 10% людей, а самое главное - что делать? ...

Новый лайфхак

Итальянские массажные мячики и роллы для стоп - отлично проминают подошвенные фасции, воздействуют на биологически активные точки стопы, а кроме того - это приятно. Из конкретной пользы - трещины на стопах, которые до конца не проходили после беременности - исчезли за неделю. ...

hund

Прививки: мои «за» и «против»

Даже видные американские светила альтернативной медицины очень аккуратно выбирают выражения, говоря о вакцинах. И это правильно – нет абсолютного добра и зла. Вакцины практически полностью справились с инфекционными эпидемиями, уносившие миллионы жизней еще пару веков назад. В этой борьбе были и невинные жертвы, пострадавшие от...