Медицина образа жизни
logo
Здоровье vs Жизнь в большом городе
Как все успеть и при этом не растратить жизненную силу раньше времени. Как и где найти внутренний ресурс для себя. Конкретные инструменты для сохранения здоровья. Полезная информация, личный опыт и советы врача.

Новые статьи

Вверх
Комплекс для осанки

Боль в спине через укрепление кора: фитнес-тренд №1

Кор — это мышечная коробка: спереди — мышцы брюшного пресса; сзади — мышцы спины и ягодичные; диафрагма как крыша, а дно — мышцы тазового дна. — всего 29 пар разных мышц. Функция — стабилизировать таз, позвоночник и кинестетические цепи, возникающие при движении. Без такого механизма...

Функциональные линии

Урок 7. Функциональные линии

И наконец-то мы добрались до последнего блока знаменитой книги Томаса Майерса — функциональных линий. Они не играют значимой роли для поддержания осанки, их работу мы наблюдаем в спорте, играх, активных и сильных движениях. Функциональные линии бегут поверхностно и обычно непричастны к нарушению осанки. ...

Поезда Майерса: линии руки

Анатомические поезда: линия руки

По четыре с каждой стороны: 1. Поверхностная передняя линия руки 2. Поверхностная задняя линия 3. Глубокая передняя 4. Глубокая задняя линия Все эти линии начинаются от корпуса, соответственно, груди или спины и продолжаются до кончиков пальцев. Ход линий соответствует их названиям, кстати, такие же линии...

Поезда Майерса: спиральная линия

Спиральная линия

Третий миофасциальный меридиан по Майерсу - спиральная линия проходит под девизом рабочих и крестьян - Пролетарии всех стран, соединяйтесь! Третье свидание - это уже что-то, приготовимся к обстоятельному разговору, ведь линия извилистая. Две миофасциальные спирали охватывают тело с одной и другой стороны, много раз пересекая...

В чем причина сколиоза: разбираем латеральную (боковую) линию

Анатомические поезда: латеральная линия

Латеральная линия: новое свидание у второго миофасциального меридиана. Если у вас проблемы с бедрами или одно бедро выше другого — то стоит повнимательнее прочитать эту статью. Кроме того, о блоках по этой линии говорят - боли в пояснице и лопатке, трудности с боковыми наклонами и...