Медицина образа жизни
logo
Здоровье vs Жизнь в большом городе
Как все успеть и при этом не растратить жизненную силу раньше времени. Как и где найти внутренний ресурс для себя. Конкретные инструменты для сохранения здоровья. Полезная информация, личный опыт и советы врача.
Вверх
Упражнения для растяжения задней поверхностной линии

Анатомические поезда: задняя поверхностная линия

Я рада встретить вас у первого миофасциального меридиана. Что с ним может быть не так? Натянутые икры (мышцы голени), сокращенные подколенные мышцы, укорочена поясничная часть мышцы, выпрямляющей спину, что означает — фасции, которые их соединяют, тоже зажаты. Если вы чувствуете боль, скованность в спине или...