Медицина образа жизни
logo
Здоровье vs Жизнь в большом городе
Как все успеть и при этом не растратить жизненную силу раньше времени. Как и где найти внутренний ресурс для себя. Конкретные инструменты для сохранения здоровья. Полезная информация, личный опыт и советы врача.
Вверх
Лечение положением

Как влияет поза на позвоночник

Сидя: это положение подразумевает сгибание позвоночника, особенно при согнутых ногах. Для усиления сгибания поставьте ноги на подставку Для разгибания используйте валик или подушку под поясницу. Чтобы разгрузить позвоночник используйте подлокотники или кресло с откидной спинкой. ...