Медицина образа жизни
logo
Здоровье vs Жизнь в большом городе
Как все успеть и при этом не растратить жизненную силу раньше времени. Как и где найти внутренний ресурс для себя. Конкретные инструменты для сохранения здоровья. Полезная информация, личный опыт и советы врача.
Вверх
Как справиться с депрессией

Как справиться с сезонной депрессией: 6 дорог радости

Существует понятие депрессивной осанки – усиление сутулости за счет грудного кифоза, наклона шеи и плеч вперед. Она приводит к более поверхностному дыханию и дефициту кислорода, в результате сил действительно становиться меньше. Такая поза сама по себе уже приводит к ухудшению кровоснабжению головного мозга и других...

Как разблокировать таз

Женское здоровье: заблокированный таз

Главная скрипка во всей этой истории – малая подвижность таза, которая ведет к венозному застою и ухудшению кровоснабжения органов. Если не восстановить отток крови и лимфы и не активизировать приток крови – все остальные действия – прием антибиотиков, гормонов, противовоспалительных и обезболивающих препаратов будет обладать...