Медицина образа жизни
logo
Здоровье vs Жизнь в большом городе
Как все успеть и при этом не растратить жизненную силу раньше времени. Как и где найти внутренний ресурс для себя. Конкретные инструменты для сохранения здоровья. Полезная информация, личный опыт и советы врача.
Вверх

Разбираем «Анатомические поезда Майерса» за 7 уроков

Если вы имеете хоть какое-то отношение к фитнес-индустрии, лечебной физкультуре, пилатесу, йоге, мануальной терапии и остепатии, а также массажу, то наверняка слышали или читали эту книгу. Она произвела настоящую революцию и переворот в умах всех скульпторов и целителей тела, хотя истоки идей Майерса прослеживаются еще в набросках отца анатомии бельгийского лейб-медика Везалия.

Книга снабжена множеством дополнений и комментариев, и сожалению очень трудна для восприятия. Именно поэтому вам предлагается более удобоваримый перевод книги на человеческий язык. Представляю вам 7 уроков, которые помогут освоить анатомические меридианы и применить эту теорию на практике.

Вы найдете отдельное рассмотрение каждого из анатомических меридианов с объяснениями того, как вы можете использовать их знание в своей работе и повысить свой профессиональный уровень, а значит стать привлечь больше клиентов. Если вы посетитель фитнес-клуба или йога-центра, то эти материалы помогут вам понимать значение тех или иных упражнений, лучше узнать свое тело и получить от занятий больше пользы.

 

Краткое содержание

Каждая мышца тела завернута в отдельный пакетик под названием фасция, группы мышцызапакованы в более крупные пакеты. А теперь представьте длинный продольный пакет из тянущегося эластичного материалы с множеством карманов, в которых закреплены мышцы. Этот пакет прикрепляется к скелету в отдельных точках — например, к пятке, костям пальцев. Эти длинные фасциально-мышечные пакеты Томас Майерс назвал анатомическими поездами — так как они повторяют векторы движения.
На пути поездов могут возникать препятствия в виде блоков, спаек и зажимов, что влияет на движение по всей линии — именно поэтому боль в шее часто связана с плоскостопием или нерастянутыми подколенными сухожилиями.
Эффективная коррекция мышечных блоков и нарушений осанки, правильное тейпирование и мануальная терапия сегодня немыслимы без знания этих линий поездов.

Урок 1. Задняя поверхностная линия: почему трудно дотянуться до пола

Урок 2. Передняя поверхностная линия: причина сутулости и осанки головой вперед

Урок 3. Глубокая передняя линия

Урок 4. Латеральная линия

Урок 5. Спиральная линия

Урок 6. 4 линии руки

Урок 7. Функциональные линии

Сообщите об этом своим друзьям

Нет комментариев

Извините, но прокомментировать эту запись уже невозможно.