Медицина образа жизни
logo
Здоровье vs Жизнь в большом городе
Как все успеть и при этом не растратить жизненную силу раньше времени. Как и где найти внутренний ресурс для себя. Конкретные инструменты для сохранения здоровья. Полезная информация, личный опыт и советы врача.
Вверх
Медицина образа жизни

Качество жизни и экологичное лечение

— две темы, вызывающие у меня огромный личный и профессиональный интерес. Где и как в условиях постоянной нехватки времени, тревог и усталости найти ресурс для себя.
Здесь и сейчас — при минимуме лекарств — используя естественные факторы здоровья — через сознательные усилия — выстраивать адекватные и работающие стратегии для жизни.

После окончания института я несколько лет работала в Москве в системе традиционного здравоохранения, а затем перешла в фитнес-индустрию. Интересная, но высокоинтенсивная жизнь в мегаполисе измотали меня, и я приняла решение уехать в Индию. Там я провела несколько лет, изучая йогу и восточную медицину. Мои представление о здоровье и болезнях перевернулись — сформировалась новая концепция, которая и стала основой для проекта LifeStyle Medicine — Медицина образа жизни.

Мы сконцентрировались на болезнях, а ведь они лишь результат ослабления организма, которое мы в современном стремительном ритме упускаем или не придаем слишком большого значения, рассчитывая на авось. Здоровье – это ресурс нашего физического тела и души. Это исчерпаемый ресурс. И можно исчерпать его раньше времени. Как сделать так, чтобы этого не произошло? Собственно об этом мой блог.

Настоящие перемены не приходят мгновенно, перестроить тело – это такая же ежедневная работа, как и отношения, построение бизнеса, воспитание ребенка. Здоровье требует усилий и внимания. Есть другие пути – таблетки, которыми затыкают дыры или просто плыть по течению. К сожалению, а скорее к счастью — это не работает на долгую перспективу.

Есть такое заблуждение, что тело не меняется. Оно сначала просто вырастает, немножко перестраивается, а потом потихоньку ветшает, как сарай.
Это не так, тело постоянно обновляется. Так же, как возможно выстроить новые отношения с собой и миром, можно менять тело. Это очень круто. Мы ежесекундно рождаем свое тело через питание, физическую активность, негативные или позитивные мысли, режим дня, количество сна, лекарственные препараты и прочее.

Все, на что вы направляете свое внимание, приобретает в вашей жизни большую силу. Все, что вы лишаете своего внимания, блекнет, разрушается и исчезает. Дипак Чопра — современный пророк альтернативной медицины.

Я продолжаю развиваться. И буду очень рада, если нам по пути.

Моя страница в фейсбуке и в контакте

Моя история

Лет 15 назад я была совершенно обычной молодой девчонкой с обычными проблемами: неправильным прикусом, вечным гастритом, проблемной кожей, болезненными менструациями, близорукостью, лишним весом и неровным характером. Я курила. Я ела всякую дрянь. Меня не любили физруки, так как я пользовалась любой возможностью сбежать с занятия. Я ненавидела бег, мне не хватало дыхания – болела голова, и кололо в боку. Я была застенчива и внутреннюю уязвимость прятала за надменностью.
Таких много. Ничего особенного. Но это мешало мне жить. Я чувствовала, что если мое тело изменится, преобразится и моя жизнь. Конечно, тогда главной ценностью и ориентиром была внешняя привлекательность. Но здоровье и красота идут рука об руку.
На этом пути мне потребовалось на 100% изменить свой образ жизни и мышления, пересмотреть свои представления и много учиться.
Я оказалась права – мое тело изменилось, и вместе с ним круто повернулась моя жизнь. К лучшему.
И они продолжают меняться.

 Мои сертификаты