Эксперт дал 7 советов по выживанию в жару

В жаркую погоду, чтобы избежать осложнений со здоровьем, эксперты рекомендуют носить с собой бутылку с водой.

Это поможет избежать теплового стресса и послужит для увлажнения тела.

Эксперт дал 7 советов по выживанию в жару

Также важно знать симптомы солнечного удара, который можно получить при значительном повышении температуры на улице.

Признаками недуга являются слабость, головная боль и головокружение, мелькание в глазах «мушек», тошнота, колебания артериального давления и нарушения сердечной деятельности.

Поэтому важно избегать пребывания под прямыми солнечными лучами.

Нужно стараться не выходить без необходимости из дома в обеденное время, а выходя, не забывать надевать головные уборы.

Передвигаться в такое время желательно в тени.

Кроме того, не стоит игнорировать использование солнцезащитных очков.

Также важно помнить о гигиене и использовать стерильные влажные салфетки, антисептики или гели для рук.

Несмотря на высокую температуру, лето является сезоном кожных заболеваний.

Находясь на открытом солнце, нужно воспользоваться солнцезащитным кремом.

Это касается и детей, и взрослых.

Фото: Pixabay

Источник: belnovosti.by