Медицина образа жизни
logo
Здоровье vs Жизнь в большом городе
Как все успеть и при этом не растратить жизненную силу раньше времени. Как и где найти внутренний ресурс для себя. Конкретные инструменты для сохранения здоровья. Полезная информация, личный опыт и советы врача.
Вверх
Как тонометр лучше

6 типичных ошибок при измерении артериального давления

Как избежать частых ошибок при измерении артериального давления - займите правильное положение, делайте несколько замеров, выбирайте тонометр "под себя", а главное - ведите записи....

jumpstart-your-metabolism-how-to-lose-weight-by_1

Рецензия на книгу «Выдохните лишние килограммы»

Хорошая книга для меня – легко читается и содержит полезную информацию. В периоде после рождения ребенка (когда нет сил ни на что) меня просто спасла (это не преувеличение) простая, но доходчивая книга о правильном дыхании, помогающем в снижении веса и повышении уровня энергии, от непрофессионала,...

balance

Выживание против размножения – как тяга к успеху побеждает любовь и нарушает гормональное равновесие

Половые гормоны и гормоны стресса оказывают на женский организм прямо противоположное действие. Первые отвечают за расслабление, питание, смазку и привлекательность. Вторые обеспечивают активность, движение, изменения и мотивацию. Когда между ними сохраняется равновесие – мы адекватно и эффективно реагируем на сложную ситуацию и легко восстанавливаемся и...

Здоровье после 30

Здоровье после 30: на что стоит обратить внимание

С точки зрения аюрведы зрелый возраст – это период питты (огня), который отличается максимальной социальной активностью, ориентацией на успех и карьеру, конкуренцией и борьбой. Хочется все успеть, догнать и перегнать, стать лучшим. Соответственно, первое место делят болезни, характерные для питты – отравления, инфекции, язвы...

Кто виноват в артериальной гипертензии

Давайте посмотрим, кто или что управляет давлением. Кто регулирует, кто водитель машины? Кто главный менеджер?Дневной и Ночной Дозоры. Да-да. Есть у нас у всех такие ребята. Дневной Дозор – симпатическая система – главное оружие – адреналин. Днем мы бодры, веселы, в тонусе, наша главная...