Медицина образа жизни
logo
Здоровье vs Жизнь в большом городе
Как все успеть и при этом не растратить жизненную силу раньше времени. Как и где найти внутренний ресурс для себя. Конкретные инструменты для сохранения здоровья. Полезная информация, личный опыт и советы врача.
Вверх

Новый лайфхак

Итальянские массажные мячики и роллы для стоп - отлично проминают подошвенные фасции, воздействуют на биологически активные точки стопы, а кроме того - это приятно. Из конкретной пользы - трещины на стопах, которые до конца не проходили после беременности - исчезли за неделю. ...

hund

Прививки: мои «за» и «против»

Даже видные американские светила альтернативной медицины очень аккуратно выбирают выражения, говоря о вакцинах. И это правильно – нет абсолютного добра и зла. Вакцины практически полностью справились с инфекционными эпидемиями, уносившие миллионы жизней еще пару веков назад. В этой борьбе были и невинные жертвы, пострадавшие от...

Как тонометр лучше

6 типичных ошибок при измерении артериального давления

Как избежать частых ошибок при измерении артериального давления - займите правильное положение, делайте несколько замеров, выбирайте тонометр "под себя", а главное - ведите записи....

jumpstart-your-metabolism-how-to-lose-weight-by_1

Рецензия на книгу «Выдохните лишние килограммы»

Хорошая книга для меня – легко читается и содержит полезную информацию. В периоде после рождения ребенка (когда нет сил ни на что) меня просто спасла (это не преувеличение) простая, но доходчивая книга о правильном дыхании, помогающем в снижении веса и повышении уровня энергии, от непрофессионала,...

balance

Выживание против размножения – как тяга к успеху побеждает любовь и нарушает гормональное равновесие

Половые гормоны и гормоны стресса оказывают на женский организм прямо противоположное действие. Первые отвечают за расслабление, питание, смазку и привлекательность. Вторые обеспечивают активность, движение, изменения и мотивацию. Когда между ними сохраняется равновесие – мы адекватно и эффективно реагируем на сложную ситуацию и легко восстанавливаемся и...