Медицина образа жизни
logo
Здоровье vs Жизнь в большом городе
Как все успеть и при этом не растратить жизненную силу раньше времени. Как и где найти внутренний ресурс для себя. Конкретные инструменты для сохранения здоровья. Полезная информация, личный опыт и советы врача.
Вверх
q

Что нужно знать про шейку матки: продолжаем изучать себя

Изучаем шейку матки - это вход, дверь в матку. Как она устроена, как она меняется, зачем она нужна. А также как вести себя при одном из вариантов эрозии шейки матки – псевдоэрозии или эктопии....

Как устроена женская грудь

Как устроена женская грудь

На древних изваяниях богини изображались с грудями, отвисшими до пупа, что символизировало женскую силу и плодородие. Красота и здоровье, вернее, современные стандарты красоты и здоровье – как совместить?...

Профилактика рака груди

Профилактика рака груди

Я хочу напомнить об очень важной теме для каждой женщины – профилактике рака груди. Сегодня рак молочной железы стоит на первом месте среди онкологических заболеваний у женщин. Женщин 20-40 лет. Жизненно важно распознать болезнь ранней стадии - простое, но регулярное самообследование. Каковы основные факторы...

Узнать себя

Как самостоятельно составить карту здоровья: пошаговое руководство

Карта помогает объективно оценить состояние здоровья и выявить слабые места. Начиная любой проект, мы сначала собираем информацию, на основе которой затем определяем конкретные цели и действия. Ответьте на следующие вопросы и напишите итог – выводы и действия. Это поможет протянуть следующую ниточку. Действуйте по системе...

q

Первые шаги

Как встать на рельсы здоровья? Для начала определите ваши цели и примерное расстояние, которое придется преодолеть. Изучайте физиологию тела, перенимайте привычки здоровых людей. Каковы именно ваши особенности, климат в котором вы живете, каким вредностям вы подвергаетесь, чем болеют члены вашей семьи? Подумайте, как вы...