Медицина образа жизни
logo
Здоровье vs Жизнь в большом городе
Как все успеть и при этом не растратить жизненную силу раньше времени. Как и где найти внутренний ресурс для себя. Конкретные инструменты для сохранения здоровья. Полезная информация, личный опыт и советы врача.
Вверх
Женское счастье

Комплекс упражнений для женщин и немного мотивации

Топать пятками – топать, значит выражать свой гнев. Иногда, это единственный способ разрядки, который мы можем себе позволить – безопасный для себя и окружающих. Очень важно выводить подавленные эмоции из тела, иначе они запускают психосоматические болезни - и это серьезнее, чем мы привыкли думать. Пятки...

Когда опасна высокая температура

Что такое белая лихорадка и чем она опасна

В норме при повышении температуры тела организм во избежание перегрева сбрасывает лишнее тепло (а также токсины) через активное потоотделение. Для этого нам необходимо повышенное кровоснабжение кожи: периферические сосуды расширяются, мы краснеем, становимся горячими, от нас «исходит» (выходит) тепло. При злокачественной лихорадке – сосуды крови сужаются...

Как разблокировать таз

Женское здоровье: заблокированный таз

Главная скрипка во всей этой истории – малая подвижность таза, которая ведет к венозному застою и ухудшению кровоснабжения органов. Если не восстановить отток крови и лимфы и не активизировать приток крови – все остальные действия – прием антибиотиков, гормонов, противовоспалительных и обезболивающих препаратов будет обладать...

Свои клетки выглядят как чужие

Война с самим собой: что делать, если иммунитет против вас

Иммунная система – это фактически наша внутренняя Красная Армия. Найти и уничтожить. Звездные войны с множеством персонажей и со сложными, но слаженными механизмами взаимодействия. Иммунитет – понятие, равное по смыслу боеготовности. Там есть всякие разные виды войск – по борьбе с коррупцией – собственными дефектными...

лестница для гипертоника

6 шагов к нормальному давлению

На Западе набирает популярность DASH-диета (Dietatary Approaches to Stop Hypertension), разработанная по заказу американского правительства для пациентов с болезнями сердца и сосудов. В России ее аналогом служит лечебный стол №10. ...