Медицина образа жизни
logo
Здоровье vs Жизнь в большом городе
Как все успеть и при этом не растратить жизненную силу раньше времени. Как и где найти внутренний ресурс для себя. Конкретные инструменты для сохранения здоровья. Полезная информация, личный опыт и советы врача.
Вверх
Поезда Майерса: линии руки

Анатомические поезда: линия руки

Анатомические поезда: линии руки

По четыре с каждой стороны:
1. Поверхностная передняя линия руки
2. Поверхностная задняя линия
3. Глубокая передняя
4. Глубокая задняя линия
Все эти линии начинаются от корпуса, соответственно, груди или спины и продолжаются до кончиков пальцев. Ход линий соответствует их названиям, кстати, такие же линии проходят по ногам и, в общем, весьма схожи. Линии руки плавно и гладко вплетаются в другие меридианы тела, особенно в спиральную, латеральную, функциональную и переднюю поверхностную линии.
В движении линии руки перемещают верхнюю конечность во все необходимые для отталкивания, притягивания, поглаживания, махания, поднимания и прочее-прочее позиции. Линии руки проходят более 10 суставов, что обосновывает их пластичность. Они не оказывают прямого воздействия на осанку, так как не участвуют в формировании вертикального столба. Однако, движение руками, конечно же, изменяет натяжение «старших» меридианов. Это же работает в обратную сторону — изменение положение тела в силах облегчить или затруднить движение рук и даже способствовать их травме.

Ход линий: передняя глубокая линия руки

  • 3,4, 5 ребра;
  • малая грудная мышца, грудо-ключичная фасция;
  • клювовидный отросток лопатки;
  • бицепс плеча;
  • бугристость лучевой кости;
  • лучевая коллатеральная связка;
  • мышцы тенара (бугра под большим пальцем);
  • ладьевидная и трапециевидная кости;
  • наружная часть б\пальца.

Поверхностная передняя\фронтальная линия руки

  • Медиальная треть ключицы, реберные хрящи, нижние ребра, грудо-поясничная фасция, подвздошный гребень;
  • большая грудная, широчайшая мышца спины;
  • медиальная борозда плеча;
  • медиальная межмышечная перегородка;
  • внутренний мыщелок плеча;
  • сгибатели, запястный канал;
  • ладонная поверхность пальцев.

Глубокая задняя линия

  • Остистые отростки нижних шейных и верхних грудных позвонков;
  • ромбовидная и поднимающая лопатку;
  • внутренний край лопатки;
  • мышцы вращательной манжеты плеча;
  • головка плечевой кости;
  • трицепс плеча;
  • локтевой отросток;
  • локтевая фасция;
  • шиловидный отросток локтевой кости;
  • локтевая коллатеральная связка;
  • трехгранная и крючковидная кости;
  • мышцы гипотенара;
  • наружная часть мизинца.

Поверхностная задняя линия

  • Затылочный бугор, выйная связка, остистые отростки грудных позвонков;
  • трапециевидная мышца;
  • ость лопатки, акромион, наружная треть ключицы;
  • дельтовидная мышца;
  • дельтовидная бугристость плечевой кости;
  • латеральная межмышечная перегородка;
  • наружный мыщелок плеча;
  • разгибатели;
  • тыльная поверхность пальцев. Ура.

Резюме на три предложения

Какие же незамысловатые выводы мы можем сделать?
Руки начинаются от груди и от позвоночника, и растягивать и укреплять и массировать руки надо оттуда же. Поэтому гимнастика для пальцев начинается от наклонов шеи и тд и тп.
Обратите также внимание, что задняя линия связана с мизинцем, а передняя с большим пальцем.

Сообщите об этом своим друзьям

Нет комментариев

Извините, но прокомментировать эту запись уже невозможно.